Description
La visualisation positive a pour objectif de se projeter des images mentales positives en les associant aux émotions et aux sensations via les 5 sens appelés VAKOG (Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif et Gustatif). Elle permet en effet de créer des changements positifs dans sa vie et de se reconnecter à soi.
Bienfaits : booster la motivation, relâcher les tensions, améliorer la performance. Il est possible de renforcer la puissance de la visualisation positive en stimulant un ancrage. La technique consiste à faire appel à un état ressource déjà vécu tel que la confiance en soi, la sérénité ou autre. Un outils puissant pour avancer dans les projets de vie. Le faire c’est bien, être accompagné c’est mieux 😉🚀.
Ce n’est ni du conseil ni de la psychothérapie.
Durée : 2 heures
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