Youpie c’est la rentrée 🌞😍🌺 ! Pas synonyme de joie pour tout le monde… Quelquefois elle peut être génératrice de stress. En effet elle vient rompre l’équilibre et la sérénité que nous avions trouvés durant les vacances. Comment faire pour vivre ce moment et les jours qui suivent avec plus de sérénité ? 💚La première chose à faire pour gérer le stress de la rentrée c’est d’apprendre à lâcher prise sur les attentes. ❤️Les enfants et adolescents sont confrontés à la peur de ne pas retrouver de camarades dans leur classe ou de travailler avec un professeur. La timidité, le trac… 💜Pour les parents le changement de rythme, retrouver un environnement de travail austère, des collègues peu accueillant, le manque de temps, les embouteillages, les dossiers en retard à traités. La rentrée parfaite n’existe pas et des obstacles imprévus viendront toujours se mettre en travers de notre chemin. Le meilleur moyen de les dépasser est donc de les accepter pleinement, tels qu’ils sont. 🌺La communication, le lâcher-prise, et la méditation sont une aide précieuse pour se calmer. Prendre le temps avant de se sentir à nouveau aspirer dans la spirale “infernale” de : 🌞Pratiquer des exercices de respiration profonde dans les transports, embouteillages, sur le chemin à pieds. 🌞d’écouter son corps, de se recentrer, prendre soin de soi, manger dans le calme, dormir… Vous pourrez mieux gerer les situations et les débordements émotionnels, générateurs de conflits ou de burn-out 🌞 Dialoguer et communiquer entre membre de la famille, avec ses enfants, les rassurer s’ils sont anxieux. Désamorcer les angoisses, les conflits . 🌞 Travailler sur le chakra racine (prochain post) afin d être mieux ancré dans la réalité ici et maintenant 🙏😉 Je vous souhaite une bonne reprise et vous envoie mes énergies positives 💜💙💚💛🧡❤️🌞💫.

Anaya 🕊️🌈